きづくと、ついつい呼吸が浅くなってしまいます。 なので意識して『深呼吸』するように心がけています。 大ヒット『ゼロトレ』をテレビの影響でかってみました。 呼吸法を学び、呼吸の大切さを実感しました。 マッサージの先生からも、「寝る前に５回深呼吸…
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