きづくと、ついつい呼吸が浅くなってしまいます。
なので意識して『深呼吸』するように心がけています。
大ヒット『ゼロトレ』をテレビの影響でかってみました。
呼吸法を学び、呼吸の大切さを実感しました。
マッサージの先生からも、「寝る前に５回深呼吸してください」と言われています。
酸素をカラダ中に送ってあげたいですね。
おまけ
外国人の知り合いから「シュガーレスのチョコレートない？」と聞かれ、探したらｌすぐにみつかりました。
『ゼロ』っていいネーミングですね！
買ってあげたら喜んでいました。
#ゼロトレ #開運
