深呼吸をする

きづくと、ついつい呼吸が浅くなってしまいます。

なので意識して『深呼吸』するように心がけています。

大ヒット『ゼロトレ』をテレビの影響でかってみました。

呼吸法を学び、呼吸の大切さを実感しました。

マッサージの先生からも、「寝る前に５回深呼吸してください」と言われています。

酸素をカラダ中に送ってあげたいですね。

おまけ

外国人の知り合いから「シュガーレスのチョコレートない？」と聞かれ、探したらｌすぐにみつかりました。

『ゼロ』っていいネーミングですね！

買ってあげたら喜んでいました。

#ゼロトレ #開運

朝のフルーツは金

朝のフルーツは金。

昼のフルーツは銀。

夜のフルーツは銅。

この葡萄は「ゆうほう」雄宝といいます。ぶらうんが買ったときは800円くらいでしたが、今日スーパーでみたらナント1980円って！！

高過ぎますよね？

秋はフルーツがおいしい季節。葡萄、梨、柿、林檎。毎朝たべたいものです（●＾o＾●）

フルーツたべてますか？

金といえば、金メダル。

金メダルのために使わなくなったケータイを寄付しますよ。

東京オリンピックが楽しみです。卓球がみたいです。

＃金メダル ＃フルーツ好き

ディズニーランド、ディズニーシーへ行こう！

ぶらうんが子供のころからお世話になっているディズニーランド・シー

みんな大好きですね

気分転換にはぴったりです＼(^o^)／

毎月いけたら最高ですが、年に二回くらいはいきたいかな

季節はできれば春と秋。。。

夏と冬はちょっとつらい。。。

若い頃は「楽しい」だけでしたが、最近では「癒し」だなと思います。

絶叫モノも好きですが、しっとりゆったりした乗り物だけでも十分楽しめます。

ゴンドラ、トレイン、蒸気船といった乗り物がおすすめです。

レストランでゆっくりお食事するのも40代女子の特権ではないでしょうか？

シーならお酒も飲めますしね（●＾o＾●）

シーでのんびりビールやワインを飲むのもいいかもしれません。

大人ディズニー、ぜひ！

 ＃ディズニー ＃ホームページ

マッサージしてもらおう

運気を上げたいとき、おすすめなのがマッサージ。

できれば、定期的に通って全身の血のめぐりを常によくしておきたいもの。

家で自分でマッサージするもよし、家族の誰かにやってもらうもよし。

でもやぱり、プロの人にお金を払ってマッサージしてもらうのが一番のような気がします。

ぶらうんが通うのは、池袋の西口にあるハンドセラピー『ミストモック』さん。

たぶんこんなに「気」のあうプロの人はいないでしょう。

初めて会ったその日から、何も話さなくても、身体を触っただけで自分のことを自分以上にわかってくれる人がいる安心感。

毎月気持ち良すぎてうつ伏せのまま爆睡してしまいます。

もし、まだ、運命のマッサージ人と出会っていないという方は、行ってみてください。

ミストモック 池袋駅西口 完全個室のリラクゼーションサロン

いろんなスタッフさんがいらっしゃるので、気の合う方とめぐりあえますように。

ぶらうんはここに通う前、人生が思うように進まなかったのですが

ここに通いだしてから良い方へ良い方へ転がりだしました。

とても感謝しています。

自分の運命は自分で切り開かないと。

毎回、その日の自分に合ったアロマをかぎながら全身をくまなくマッサージされてください。

癒されることこの上なし。

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#ミストモック #マッサージ #エステ

温泉に行く

温泉には、「火」「土」「水」と大地のパワーが集結しています

だから温泉に入るとパワーがいただけるし、「気」が変わるのが

わかります

理想は毎日温泉に入ることですが、なかなか難しいので

月に２，３回近くのスパへ行きます

温泉地へは年に２，３回行ければいい方です

北海道や九州へも足をのばしたことがありますが、素晴らしかったです

カナダの温泉も入ったことがありました

温泉は最高の癒しですね。。。

今年訪れた温泉地は、水上、鬼怒川、安曇野です

去年は直島、伊香保にいきましたね

一番近くて、一番頻繁に通っているのは、豊島園の『庭の湯』です

中学生以上しか入れないので、とても落ち着いていて

水着で混浴できるバーデゾーンが魅力です

カップルが多いので、一人でいくとちょっとさみしいかもしれません

女性同士でいくときっと楽しいでしょう

温泉つきのホテルが東京にもありますし、京都にもありました

都会で入る温泉もいいですね

温泉、日帰り温泉、スーパー銭湯が満載｜@nifty温泉

こちらのサイトでぜひ探してみてくださいね

お得なクーポンもありますのでぜひご利用ください

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＃温泉 ＃景品 ＃カタログギフト

おしりだって贅沢したい

おそうじ毎日してまっかー？

なんだか最近ついてない。仕事がうまくいかない。恋愛がうまくいかない。

と、感じている貴女。実は、お掃除をするだけで、パーッと運が開けてしまう

かもしれませんよ！

あの、星野源さんもよくお部屋の掃除をするといっていました。

特に、金運をよくするトイレの掃除は毎日まめにしたいものですね。

ぶらうんはずっと、いいトイレットペーパーはないかなー？と探していましたら

やっとめぐりあえました！理想のトイレットペーパーに！

じゃじゃーん！

エリエール消臭プラスっす！

お値段はちょいと高めだけど、香りといい、使い心地といいパーフェクト！

いままでにない、トイレットペーパーです！

トイレットペーパーくらい高い物つかったっていいじゃない（●＾o＾●）

 はずかしいから通販で購入♪

大王製紙 エリエール 消臭プラス コンパクト 37.5m 8ロール ダブル ×8個セット 価格:4,968円 (2018/10/5 11:15時点) 感想(0件)

＃トイレットペーパー ＃おしりだって贅沢したい

運動をして「運」を動かす

ある人が言っていました。

運動とは「運」を動かすと書くことからもわかるように、

運動をすると「運気がアップするよ！」と。

ブラウンも運動したい、したい、と思っていますが

なかなかできないので買ってしまいました『ワンダーコア スマート』

毎日３００回を目標に、テレビをみながら、音楽を聴きながら

こつこつやっております！

さいきん、スクワットの方が効くと聞いたので、スクワットも１００回

やっております！

なぜなら、40歳を過ぎてからおなかまわりが太って太ってとまりません。。。

腹筋をしようにも、普通にやったらキツくて続かないので

ワンダーコアで楽に腹筋をきたえています。

こちらの『ワンダーコア スマート』なら、そんなに場所をとりませんし

じゃまになりませんのでいつもリビングに置いてあります。

パソコンを３０分やったら休憩して１００回腹筋、というように

習慣にしています。

ショップジャパン Shop Japan ワンダーコア スマート DVD付 PVCヨガマット＆ツイストボードセット 10334431042889B 価格:10,990円 (2018/10/4 13:02時点) 感想(4件)

#ワンダーコアスマート #腹筋運動